Азык үчүн эрекции: маанилүү деп айтканда үчүн эркек күчтөр?

Көйгөйлөр менен потенцией? Сиз бекен ойлонуп үстүндө албагандыгына күнөө маселе болушу мүмкүн несбалансированное тамак-аш, маселен, ал көкүтөт көпчүлүгү үзгүлтүктөр организминдеги. Өзгөчө кийин отуз, качан эркектер үчүн күчү бара-бара баштайт угасать. Сактоо атайын диетаны колдонууга азыктарын үчүн эрекции мүмкүндүк берет жана либидо жогорулатуу жана потенцию жакшыртат. Бирок волнуйтесь, жесткое голодание каралбаса!

Кайсыл эрежелерди карманышы?

азык үчүн потенции

Рацион түзүлөт жеке түрдө чечилет. Кимдир аракет сатылды кр өнөкөт недуга, ал эми кимдир-бирөө жөн гана жегиси алдын алуу үчүн биле кандай азык көтөрөт, эрекцию, кайра карап чыгуу жана рацион. Ооба жана жашоо образы ар бир өзүнүн, ошондой эле бул болбойт эске алуу зарыл. Мында айтканда, жалпы кеңештер үчүн тигил, ким даяр питаться туура үчүн ырааттуу иш жыныстык тутумунун:

  1. Эгерде сиз проходите дарылоо, рацион маанилүү оңдоо менен бирге адис. Айрым азык-жөндөмдүү нейтрализовать колдонууга дары-дармектерди. Мисалы, грейпфруты кереги жок айтканда, эгер сиз кабыл аласыз антибиотиктер.
  2. Порциянын тийиш орто. Голодать катуу тыюу салынат – калыбына келтирүү үчүн организмге зарыл болгон тамак-аш азыктарынын сиңимдүү заттар жетиштүү санда. Бирок переедать эмес абзел – избыточный салмагы көкүтөт азайтуу эрекции.
  3. Адатта диету кабыл сактоого чейин натыйжасына жетишүү. Эгерде сиз кааласаңыз, мындан ары да эмес, билүүгө көйгөйлөрдү менен потенцией, маанилүү спирт ичимдиктерин тамак-ашка, азык жогорулатуучу эрекцию, дайыма.

Кайсы азык-улучшают эрекцию?

Включите нарын күн сайын меню:

  1. Азык камтыган цинк. Ал жогорулатат иштеп чыгууну жыныстык гормондордун, эффективен менен күрөшүүдө инфекциялар, провоцирующими азайтуу эрекции. Көп цинк жайгашкан деңиз капусте, спарже, сельдерее, семечках тыквы, кальмарах жана дарыялар рыбе.
  2. Азык-каротин камтыган. Анын көптөгөн нарын овощах жана фруктах кызгылт-сары жана кызыл оттенка – морковка, ашкабак, " аталды. Ал үчүн зарыл көбөйтүү жыныстык тартылуунун, ошондой эле ал чыњдайт иммунитет. Азык үчүн жакшы эрекции бар каротин, үчүн пайдалуу жана урук чыктагыч бездин, алар натыйжалуу дарылоодо простатита.
  3. Клетчатку. Ал ускоряет алмашуу процесстери, бул маанилүү дарылоодо жыныстык дисфункции. Рацион керек толукталсын капустой, зеленью, яблоками жана нан менен отрубями. Пайдалуу жана кисель мөмөдөн.
  4. Азык камтыган глицин, гистидин, тирозин, треонин. Бул заттар көмөктөшөт иштеп чыгуу тестостерона – гормона, влияющего сапатына эрекции жана эякуляции. Бул үчүн ешьте перепелиные жумуртка. Нарын жареном түрүндө алар ажыратылат пайдалуу касиеттерин, ошондуктан алардын советуют варить всмятку же таптакыр спирт ичимдиктерин сырыми, мисалы, бурчтуктар гоголь-моголь же коктейль.

Бул дагы съесть үчүн болуп калышы увереннее жалал-төшөнчүсү?

Кызыл жүзүм

Ал улучшает моторику сперманын. Нарын кожуре мөмө айтканда ресвератрол – айтканда ал үчүн жооп берет активдүүлүгү төрөй турган белоктун.

Тунец

Эң пайдалуу балык эркектер үчүн. Анда көп витамининин D, ал 90% көбөйтөт мазмуну тестостерона кан. Австрийские окумуштуулар эле выяснили, бул балык жакшы таасир берген бул молекулы ДНК камтылган сперме.

Авокадо жана жаңгактар

Майлар болбойт толугу менен убирать бири-ашынын рационунун. Зыяндуу, жөндөмдүү билим берүү холестерин, ал жабат идиштери, деген өсүмдүк. Авокадо – анда эмне керек. Пайдалуу жана жаңгактар үчүн эрекции.

Гранат

Изилдөөлөр көрсөттү, бул 47% эркектер, алар күн сайын употребляли гранатовый шире, кышкы олуттуу жакшыртуу потенции. Бирок учтите, бул пакетированные ширелер бири жакынкы супермаркета уступают анын пайдалуулугу свежевыжатым.

Сарымсак

Ал камтыйт кортизол – зат, сохраняющее энергетикалык ресурстар организмдин. Дал аркасында ага сперматозоиды максаттуу движутся карата яйцеклетке. Бирок алдында свиданием злоупотреблять чесноком бардык эле кереги жок.

Мед

Бул азык камтылат бор жана азоттун кычкылы, 50% жогорулатуучу кириш агымы кан. Алдын алуу максатында күн сайын съедайте боюнча чайной ложке продуктунун.

Сүт

Сүт белогу – булак тестостерона, ал дагы жана өсүшү, булчуңдардын жакшы да залакасын тийгизбей койбойт. Бул продукт эле выводит организмден женский гормон эстроген. Кайдан ал эркектердики? Накапливается организмде менен жаш курагына, ошондой эле кызыгуу менен пиву.

Жумуртка

Күнү оптимально съедать үч жумуртка. Бул болсо, саны, ал эмес навредит сердцу жана сосудам холестерином. Анын үстүнө дал ушул яичный белок – материал, ал үчүн талап кылынган билим берүү сперманын.

Эмне салыш бири-ашынын рационунун?

дарылоо потенции

Тамак-ашы үчүн эрекции карабайт керектөө продуктуларын, алар да любят эркектер. Ошондуктан, будьте даяр маселе, бул ырахаттанууну, аны сиз употребляли күн сайын жана считали, аны вкусной, баш тартууга туура келет. Кайсы азык-вредят жыныстык функциялары:

  1. Жирное эт, провоцирующее билим холестерин. Ал бузулушуна алып кровотока организмде, тактап айтканда, таза экендигин жана көйгөйлөрдү жаратат менен потенцией. Же свинину жана говядину эт канаттуулар же кролика. Мында жарьте, ошондой запекайте азыгы.
  2. Татымдар – вкусно, бирок дайыма пайдалуу. Өтө курч, пряная жана туздуу тамак-аш төмөндөтөт эрекцию.
  3. Газировка, кофе, пиво. Изилдөөнүн натыйжасында мүмкүн болду далилдөө, бул суусундуктар төмөндөтөт либидо.
  4. Спорттук тамактануу, эгерде ал камтыйт кошулмалар менен стероидами.

Эми билесиз, бул жардам үчүн эрекции, ал эми кайсы азык-жакшы салыш бири күндүк меню. Тандоо менен туура жана туура тамактануу, болот, гана эмес, калыбына келтирүүгө функцияга, бирок абалын жакшыртуу жана бүтүндөй организмдин. Бул оңой, байкап көргүлө жана сиз!

24.08.2019